Marku, drž se.

Znám to ze své zkušenosti i z praxe masérské. Opovaž se používat "mokré teplo" = napařování ve sprše nebo vaně. Ono se chvilkově uleví, ale vzápětí je to ještě horší, bo napařená tkáň, se rychle smrskne. Takže - suché teplo (termofor, sauna, nahřívací gelový polštářek, špaldový polštářek etc.), do povolení bolestí, žádné bujaré pohyby, byť by se jednalo o ňamku nehorázného významu na zem spadlou. Ať si Stella dá do ňufáku. Venčení teď ponechat někomu jinému (než to bude v cajku), pokud to jde.

A pak po odeznění příznaků, cvičit lehké cviky podle Ludmily Mojžíšové.

P.S.: pokud by Tě někdo dotransportoval do Prahy, tak Tě položím na masérské lehátko a odpomůžu Ti od bolesti...

ty jo, Jano...diky za ty rady. vanu mi mama taky zakazala, ale spalduv polstarek nezminila ani nahodou. takze diky. je to lepsi. v pondeli sem cedil slova mezi zubama, vcera jsme rikal cely vety a dneska jsem dal souveti... zdravy dny preju!